Quali sono i 20 cibi Sirt? Scopriamolo insieme!

Ecco la lista degli alimenti che rendono efficace la Dieta Sirt e danno una marcia in più al tuo metabolismo

Verdura e frutta

Radicchio rosso, sedano, cavolo riccio, datteri Medjool, capperi, cipolla rossa, rucola, fragole, noci, broccoli, asparagi, insalata, bacche di Goji, lamponi, mele, uva nera, ribes nero, pere

Cereali e legumi

Grano saraceno, soia (tofu e tempeh, latte, yogurt), semi di Chia, farina integrale, quinoa, fagioli, fave

Aromi

peperoncino Bird's Eye, curcuma, prezzemolo, olio extravergine d'oliva, levistico o sedano di montagna, cioccolato, erba cipollina, menta, origano, salvia

Bevande

Caffè, vino rosso, tè verde matcha (un tè giapponese in polvere solubile). 

I cibi Sirt originari sono i venti in grassetto, gli altri alimenti elencati sono sempre ricchi di sirtuine e servono ad avere una dieta più variegata.

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